Не сам лишний вес удерживал меня в плену, а не умение найти в себе силы, чтобы измениться.
Ричард Симмонс
Cлайд с цитатойСила — это когда можешь собственными руками разломить батончик на четыре части, а затем съесть только одну из них.
Обещаю, что не позволю ни одному человеку, ни единому слову, ни единому негативному замечанию испортить ни единой секунды, ни единой минуты, ни единого часа, ни единого дня моей жизни.
Я поняла, что снижение веса — это трюк с перестройкой сознания. Сила воли имеет мало отношения к этому.
Лучше выкинуть еду, чем накопить жир на талии.
Каждый день можно найти, над чем посмеяться.
Час игры в баскетбол пролетает незаметно, как четверть часа. Час на беговой дорожке тянется долго, как два дня напряженных занятий в автошколе.
Всегда найдутся оправдания, чтобы до предела сократить тренировку или вообще отменить ее.
Дедлайн — отрицательная мотивация. И все же это лучше, чем полное отсутствие мотивации.
Для многих людей весь фитнес сводится к тому, чтобы бегать от ответственности, прогибаться перед начальством, перескакивать с одной мысли на другую, толкать речи и тянуть кота за хвост.