Анастасия Залога. Любовь к себе. 50 способов повысить самооценку

Прозрачные личные границы – основная причина неуважительного отношения. Раз за разом другие пересекают приемлемые рамки, не встречая ответного сопротивления. Работа с этим признаком должна опираться на своевременное обозначение персональных границ. И создание внешней среды, благоприятно влияющей на самооценку.

Любовь к себе. 50 способов повысить самооценку
Анастасия Залога
границы
отношения
самооценка

Другие цитаты по теме

В действительности, мы и наши поступки нейтральны. Нет идеальных людей, которые не допустили ни одной ошибки. Самооценка – это лишь выбор. Смотреть на себя через сильные или слабые стороны. Концентрироваться на плюсах или видеть только минусы.

слайд с цитатой Cлайд с цитатой

В любом браке есть границы, переступать которые нельзя. Стоит перешагнуть эту невидимую черту, сказать или сделать что-то, чего уже не вернёшь — и семье конец.

слайд с цитатой Cлайд с цитатой

Я знаю многих людей, которые не любят себя и пытаются поправить положение, добиваясь хорошего к себе отношения окружающих. Добившись этого, они сами начинают хорошо к себе относиться. Но это не решает проблему, это подчинение авторитету другого. Вы должны принять себя – а не искать пути для достижения моего признания.

слайд с цитатой Cлайд с цитатой

Любовь других не ликвидирует комплексы и чувство собственного несовершенства. Никто не сможет дать столько любви, чтобы было достаточно. И проблема не в партнере, а в самой личности. Которой, из-за дефицита внутренней ценности, нужны постоянные подтверждения этого извне.

слайд с цитатой Cлайд с цитатой

Главный инструмент стратегии «Я молодец» – достижения. Они с детства усвоили – хочешь получить любовь? Будь лучшим. «Я молодец» старался делать все на отлично, пытаясь заслужить похвалу и признание. И, наконец, стать достойным любви.

Однако одобрение такие дети получали редко, перед ними вновь вырастала планка: «Да, ты отлично справился, но можно и лучше». Став старше, он сам занял место собственных требовательных родителей. «Я молодец» всегда ставит цели, достигает их, обесценивает полученный результат и намечает новые.

Иллюзорно полагая, следующая победа приведет к долгожданному принятию себя. Но раз за разом этого не происходит. На первый взгляд, он вполне успешен, однако неудовлетворен собой. Ему кажется, можно быть лучше – умнее, богаче, образованней, одним словом, совершенней.

Пытаясь привлечь чье-то внимание, такой человек распускает павлиний хвост из собственных достижений и побед. Ведь именно это, по его мнению, обещает любовь.

слайд с цитатой Cлайд с цитатой

Когда мы осознаем себя, состоящими из плюсов и минусов, значительно проще принимать неидеальность других.

слайд с цитатой Cлайд с цитатой

И запомни: мужики нужны не для того, чтобы было кого кормить. Мужики нужны для любви, поддержки, душевного тепла, и главное — для секса. Надоел — гони его к чёрту. И не смей больше ни под кого прогибаться, поняла?

слайд с цитатой Cлайд с цитатой

— Слушай... Спрошу, ответишь?

— Если знаю, то отвечу. О чём хочешь спросить?

— Вот я выпиваю, да? Денег практически домой не приношу. Сплю с тобой редко и скучно. Хамлю!

— Это верно, хамишь ты чаще, чем целуешь. О чём хочешь спросить?

— Так зачем я тебе нужен? Тут другая давно бы уже выгнала.

— Я никого из своего дома не выгоняю. И потом, я к тебе привыкла.

— Ты же даже ни разу у меня не спросила буду я на тебе жениться или нет? А я ведь на тебе жениться не собираюсь! Это в мои планы не входит.

— Миш, ешь давай, вечером поговорим.

— А я, может, вечером не приду? А? Что, вот так будешь весь вечер у телефона сидеть, звонка ждать, да?

— Ну да, буду ждать. А почему не придёшь-то?

— Нет, всё-таки гордости у тебя никакой нет. Достоинство своё надо развивать.

слайд с цитатой Cлайд с цитатой

Не рекомендую превращаться в домашние тапочки, которые становятся привычными, и ты начинаешь их искать только тогда, когда они не стоят на месте.

слайд с цитатой Cлайд с цитатой

Всё, что приходит снаружи, — будь то похвала или порицание — воспринимайте со спокойным дружелюбием, но без особого интереса. Ведь важно только то, что вы сами о себе думаете.

слайд с цитатой Cлайд с цитатой