Джеймс Клир. Атомные привычки. Как приобрести хорошие привычки и избавиться от плохих

Привычки наподобие «больше читать» или «правильнее питаться» хороши как идея, но эти цели сами по себе не дают нам инструкций относительно того, когда и как действовать. Ставьте четкие и конкретные задачи: «после того как я закрою дверь…; после того как я почищу зубы…; после того как я сяду за стол». Конкретика очень важна. Чем сильнее вы связываете новую привычку с определенным стимулом, тем больше шансов на то, что вы заметите, когда придет время действовать.

мотивирующие цитаты
Атомные привычки. Как приобрести хорошие привычки и избавиться от плохих
Джеймс Клир
привычки
цель
стимул

Другие цитаты по теме

Никогда не оглядывайся назад и не страдай из-за прошлых неудач; верь, что всё, чего ты хочешь, может быть достигнуто при решимости и целеустремлённости.

слайд с цитатой Cлайд с цитатой

Если цель твоей жизни пропала, то просто найди новую...

слайд с цитатой Cлайд с цитатой

Хватит ходить по кругу,

Ты его вдоволь знаешь.

Окажи всему миру услугу —

Становись тем, кем мечтаешь.

слайд с цитатой Cлайд с цитатой

Ваша жизнь — это не о том, вы хороший или плохой, умный или глупый, «дарный» или бездарный. Жизнь человека должна быть о том, что он хочет построить. О том, какую разницу он хочет совершить с миром, о результатах, о целях, к которым он идёт.

Для того, чтобы выиграть войну, вы должны думать не о том, хороши вы или плохи, как полководец. Чтобы выиграть войну, вы должны думать конкретно о военных действиях.

слайд с цитатой Cлайд с цитатой

Я убеждена, что ни в коем случае нельзя расслабляться и почивать на лаврах.

слайд с цитатой Cлайд с цитатой

В молодости у меня была цель добиться такого совершенства в своей профессии, чтобы люди говорили: да, этот человек знаток своего дела, это мастер!

слайд с цитатой Cлайд с цитатой

Большинство людей думают, что покой и радость – это цели духовной жизни. Неверно.

Покой и радость – это основы благополучной жизни. Если вы хотите сегодня с наслаждением поужинать, вы должны быть спокойны и счастливы. Если вы хотите наслаждаться семьей, работой, миром, в котором вы живете, – вы должны быть спокойны и счастливы.

Покой и радость – это не то, что обычно достигается в конце жизни. Это сама основа вашей жизни.

Если вы считаете покой конечной целью, то будете только «покоиться с миром»!

слайд с цитатой Cлайд с цитатой

Моя цель очень проста. Я хочу понимать вселенную, почему она устроена так, как устроена, и зачем мы здесь.

слайд с цитатой Cлайд с цитатой

Никогда, никогда, никогда не сдавайся!

Если выбрал себе цель, то её добивайся.

Даже если упадёшь, всё равно поднимайся!

И запомни: никогда, никогда не сдавайся!

слайд с цитатой Cлайд с цитатой

…Цель определенным образом влияет и на способ достижения ее.

слайд с цитатой Cлайд с цитатой