Как не думать о белом медведе? Очень просто: думать о чёрной собаке. О зелёном крокодиле. О пятнистом жирафе... Одно сосредоточение может быть побеждено только другим.
Святая святых организма, дыхание — начало выражения и общения, это подготовка к перемене деятельности и одновременно сигнал. Общаясь мы читаем дыхание друг друга. Это важных канал полубезотчетной эмоциональной трансляции.
Всё будет как нельзя лучше, если вы будете действовать методично, последовательно, с постепенным усилением требований к себе.
А как следует читать? Если книга нас захватывает, то в первый раз мы читаем ее быстро и увлеченно. Мы просто глотаем страницы. Но в дальнейшем (а хорошую книгу читают и перечитывают много раз) нужно читать с карандашом или пером в руке. Ничто так не формирует вкус и верность суждений, как привычка выписывать понравившийся отрывок или отмечать глубокую мысль.
Что бы вы ни думали о том, как моральное состояние влияет на результат, совершенно очевидно, что от иллюзий нужно избавляться раньше, чем от всего остального.
Ни прозвание, ни вероисповедание, ни сама кровь предков не делают человека принадлежностью той или другой народности. Дух, душа человека — вот где надо искать принадлежности его к тому или другому народу. Чем же можно определить принадлежность духа? Конечно, проявлением духа — мыслью. Кто на каком языке думает, тот к тому народу и принадлежит. Я думаю по-русски.
Человек, поддавшийся страху, похож на белку в колесе. Его мысли бегают по кругу и с каждым оборотом всё больше и больше выходят из-под контроля.
Отдых, стало быть, это такое занятие, при котором человек освобождается от своего тяжелого дыхания. «От» — приставка, обозначающая удаление, расставание, отделение, «дых» — дыхание.
Мысль невесома и незрима,
но, однако ж, от неё
судьба зависит всего сущего,
поскольку творческая мысль,
по существу, и есть единственная
фабрика грядущего.
Cлайд с цитатой